Planta herbàcia perenne de la família de les crucíferes, alta de 50 a 130 cm, present en rierols i lloc humits dels Pirineus i comarques del litoral del Principat i també a Mallorca i Menorca. Tota la planta que es cull quan és a punt de florir o ja és florida o té els fruits madurs, i l'arrel cap [...]
Postura en què el iogui, partint de la postura del gos mirant avall, aixeca la cama dreta, obre el maluc i flexiona el genoll fins que toca el terra amb els dits del peu dret deixant el taló aixecat, i després estén el braç dret estirant-lo cap enrere i enfora mentre deixa caure el cap cap enrere, [...]
